8 indices qui prouvent que vous n'êtes pas sportive (sportif)

Il y a plein de bonnes raisons pour faire du sport, mais aussi des tas de fausses excuses que l’on se donne pour ne pas en faire.

De nos jours, malgré que notre quotidien est devenu sédentaire, et que le sport n’est vraiment plus une option mais plutôt une nécessité, il existe toujours des gens qui ne pratiquent aucune activité physique. Il n’est guère question d’ignorance des bienfaits du sport ou de son impact positif sur notre quotidien, mais plutôt de manque de volonté et de motivation qui fait qu’on arrive pas à garder le rythme et pratiquer du sport avec la fréquence qu’il faut pour maintenir une bonne santé.

Parce que l’équipe Tomoov pense à vous et se soucie réellement pour votre santé, nous répondrons ci-après à toutes les fausses excuses que vous vous donnez pour ne pas faire du sport et vous révélerons par la suite la SEULE et UNIQUE raison pour ne pas en faire vraiment !!

1- Pour moi le sport c’est interdit : à cause de mon genou, de mon dos, de mon épaule… !

N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin, qui pourra, même dans les cas les plus compliqués, vous proposer un sport qui sera adapté à votre corps afin de le protéger tout en le faisant travailler. La natation par exemple est le sport par excellence qui est le moins traumatisant, les sports doux comme le yoga ou le thaï chi chuan sont aussi de bonnes alternatives.

2- Je suis trop âgée pour faire du sport !

C’est parce que vous êtes âgé, que vous avez encore une autre raison pour pratiquer le sport ! Ce dernier vous aidera à conserver votre dynamisme et à maintenir une bonne santé. Allez-y à votre rythme et essayez de trouver encore un sport bien adapté à vous !

3- Le sport ? Non mais ça coûte trop cher !

Détrompez-vous, le sport est bel et bien gratuit ! Vous pouvez désormais faire du sport sans pour autant débourser beaucoup d’argent !!

Pour courir, il vous faut uniquement une paire de baskets. Pour faire du yoga, il vous faut un tapis et une connexion internet pour suivre un cours de quelques minutes et vous ressourcer au maximum.

Vous n’aimez pas les salles fermées ? Alors, le monde vous appartient ! La course à pied et la marche sont en tête des sports les plus complets et les plus efficaces.

4- Je n’ai pas le temps

Une excuse des plus classiques et fréquentes mais surtout BIDONS. Votre planning peut être des plus chargés mais peut s’adapter à quelques heures de sport par semaine. Vous pouvez bien pratiquer une activité au lieu de s’allonger devant sa TV le soir…

Rappelez-vous que faire du sport ne fait pas perdre du temps, mais plutôt d’en gagner. Faire du sport permet de vivre du temps de qualité au quotidien. On est moins stressé, plus zen, bien dans son corps et dans sa tête.

5- Je suis déjà trop fatiguée

Si vous êtes fatigué, apprenez à vous reposer en faisant du sport !

Contrairement à ce que l’on peut penser, le sport est énergisant. Lorsque l’on pratique une activité physique, le corps produit de l’endorphine qui agit comme un booster d’énergie. Le sport est l’antifatigue par excellence.

6- J’ai peur de me passer pour ridicule. Je ne suis pas sportive/sportif.

On commence tous de zéro. Personne n’y arrive du premier coup (Sauf par un coup de chance pur). Là où il y a la volonté, il y a bien un chemin. Saisissez cette opportunité qui vous apprendra en plus du sport à vous surpasser et vous défier. C’est un challenge qui apporte au final une grande satisfaction personnelle.

Le ridicule ne tue pas et les personnes qui vous entourent dans une activité physique sont bienveillantes, car elles sont dans le même bateau. Si vous avez une appréhension, choisissez des cours débutants ou des sports individuels, mais les cours et les sports collectifs sont parfaits pour créer une énergie qui pousse au dépassement de soi.

7- Je n’aime pas le sport, je n’ai pas envie

L’appétit vient en mangeant non ? Pareil pour le sport alors !

Ne pas aimer le sport, c’est ne pas avoir essayé où ne pas avoir trouvé celui qui nous correspond. Pour aimer le sport et avoir envie d’y aller, il est important de faire un sport que l’on aime et pour ça il faut essayer et parfois aussi bien s’entourer pour se motiver mutuellement. Le sport peut être un merveilleux moyen de rencontre et de passer du temps avec ses proches.

8- Je m’ennuie en faisant des cours de sport classiques et sérieux

Alors, pour ces gens qui disent s’ennuyer ou encore qui sont indécis par rapport aux sports existants (Trop intensifs / violents ou le contraire), sachez qu’il y a vraiment beaucoup de programmes d'entraînement physique complets, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, préparation musculaire, équilibre et flexibilité qui se déroulent dans des ambiances décontractés et très FUN : Exemple de la Zumba, Piloxing etc …

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Pour conclure, vous attendez tous de découvrir la SEULE et UNIQUE raison pour ne pas faire du sport, bah c’est tout simplement vous même ! Le seul obstacle c'est vous !

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